ऐश्वर्या राय ने शेयर किये अपने पर्सनल टिप्स एंड ट्रिक्स

 

ऐश्वर्या राय बच्चन विश्व प्रसिद्ध सिलेब्रिटी होते हुए भी पूरी तरह देसी हैं। ना सिर्फ परंपराओं को मानने के मामले में बल्कि अपने ब्यूटी सीक्रेट्स को लेकर भी। दुनिया भर में कई तरह के ब्यूटी प्रॉडक्ट्स इंडोर्स करने के बाद भी, जब अपनी देखभाल की बात आती है तो ऐश्वर्या को दादी-नानी के घरेलू नुस्खों पर ही अधिक भरोसा है।

त्वचा में प्राकृतिक नमी बनाए रखने के लिए

ऐश्वर्या अपनी त्वचा में प्राकृतिक नमी बनाए रखने के लिए मॉइश्चराइजर का उपयोग जरूर करती हैं। लेकिन पूरी तरह सिर्फ इसी पर निर्भर नहीं रहती हैं। बल्कि उबटन और योगर्ट का उपयोग करती हैं। यानी घरेलू फेस पैक और दही लगाती हैं।
आप इस घरेलू उबटन को बनाने के लिए बेसन, हल्दी पाउडर, मिल्क पाउडर और योगर्ट को मिक्स करें। तैयार पेस्ट को चेहरे के साथ ही पूरे शरीर पर उपयोग कर सकती हैं।

मौसम के साथ बदलाव

ऐश्वर्या की सुंदर त्वचा का एक बड़ा कारण यह है कि ये बदलते मौसम अपनी त्वचा की देखभाल के लिए उपयोग करने वाली चीजों में भी बदलाव कर देती हैं। खास बात यह है कि इनके टिप्स घरेलू ही रहते हैं।
ऐलोवेरा जेल से लेकर केले का पेस्ट और ऐवोकाडो पैक तक ऐश्वर्या कई तरह की घरेलू चीजें अपनी सुंदरता को बनाए रखने के लिए उपयोग करती हैं। इनके साथ ही कुछ खास बातों का ध्यान भी ऐश रखती हैं। जैसे, पानी पीना, बैलंस डायट लेना और नियमित वर्कआउट और योग करना।

स्किन डिटॉक्स करने के लिए

त्वचा को फ्लॉलेस यानी बेदाग रखने के लिए इसकी देखभाल के साथ ही इसे हर दिन डिटॉक्स करना जरूरी होता है। यानी त्वचा से विषाक्त तत्व बाहर निकालने होते हैं। ये तत्व शरीर के अंदर होने वाली रासायनिक क्रियाओं के कारण लगातार उत्पन्न होते रहते हैं।
इनमें भोजन के पाचन के दौरान बनने वाले गैर जरूरी तत्व भी शामिल हैं। यदि इन्हें त्वचा से और बॉडी से बाहर ना निकाला जाए तो ये कई तरह की त्वचा संबंधी बीमारियों की वजह बन जाते हैं। इनसे मुक्ति पाने के लिए ऐश हर दिन 8 से 10 गिलास पानी पीती हैं और वर्कआउट करती हैं।

खुद के साथ सख्त रहती हैं ऐश्वर्या

ऐसा करने से शरीर के ये विषाक्त तत्व प्राकृतिक रूप से बाहर निकल जाते हैं। और ऐश की त्वचा में अंदरूनी सूजन, ब्लेमिश, ऐक्ने, पिंपल जैसी समस्याएं नहीं होती हैं। याद करके देखिए, क्या आपने कभी कोई भी पिंपल या निशान ऐश के चेहरे पर देखा है? नहीं देखा होगा!
क्योंकि ऐश को पता है कि विश्व सुंदरी और इंटरनैशनल सिलेब्रिटी होने का क्या मतलब है। साथ ही इस लेवल को बनाए रखने के लिए अपने साथ बहुत सख्त होना पड़ता है। समय पर सोना, समय पर जागना, एक्सर्साइज मिस ना करना, डायट पर कड़ी नजर रखना और हर दिन अपना ध्यान रखना।

उबला हुआ खाना और छोटे-छोटे मील

आपको जानकर हैरानी होगी कि दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला का खिताब हासिल कर चुकी ऐश्वर्या दिन में तीन बार नहीं बल्कि कई छोटे-छोटे मील में बांटकर अपना भोजन खाती हैं। आपने डायटीशियन्स से भी सुना होगा कि हर दो घंटे में आपको कुछ खाना चाहिए।
ऐश ज्यादातर समय उबली हुई चीजें खाना पसंद करती हैं। हरी सब्जियां, सैलेड और स्प्राउट्स जैसा फूड ऐश की लाइफस्टाइल का हिस्सा है। मैदा और तेल में बनी चीजों से ऐश दूर रहती हैं। साथ ही बहुत स्पाइसी भोजन बिल्कुल नहीं खाती हैं।